蹲壁功(ドンチャン)一日講習会

12/20に蹲壁功の一日講習会がzoomで行われました。

この功法を行うためには、脚力がある程度欠かせませんので、まずは脚を緩めて気を通す練習をしました。スポーツのように力を入れて行うのではなく気功のやり方で、しゃがんだり立ち上がったりする練習もしました。参加者の方からは、蹲壁功の奥深さを知った、貴重な講習会だった！という声が多く聞かれました。又、自己流からきちんと教わった事で、敬遠しがちな難功法に取り組んでみようという意欲を持たれた方も多かったです。腰と脊柱の練習をするこの功法の素晴らしさを認識して実践につなげてゆきましょう。

参加者の皆様お疲れ様でした。