形神庄初級講習会I

形神庄初級講習会Iが2/7~8に行われました。

当日は雪模様で朝から気温は低く体は緊張して力が入った状態でした。ですからこの二日間の形神庄の練功は渡りに船！ありがたいタイミングでした。

特に変化を感じたのが、肩甲骨の周りの緊張が緩んで呼吸が深くなったことです。普段の姿勢が丸まって前傾していたので、肩甲骨の練習で胸と肩が開いたからだと思います。寒い時期はますます励みたくなる功法です。