余計な力を抜いて

「形神庄の練功で、動作に必要以上に力が入ってしまって〜！！」との声。この段階を超えると・・・局部に力を入れていても他の部分は緩んで動作が出来るようになります。

日常生活でも、ふとした時に「力んでるなぁ」と感じることがあります。体だけでなく頭を使って考えるとか、集中している時などは特に、余計な力が入ってしまいがちす。これは、気功をは始めてからわかったという方も多いのではないでしょうか。気がついたら余計な力を抜いて緩めるようにしましょう。