カラダに聴く

カラダの声、聴いていますか？
日によって違う体調の変化を、カラダとの対話で気づきたいですね。

どのような練功をしたらいいか、カラダに聴いてみる。すると、その時に必要な練功メニューがうかんできます。
もしも、カラダの「丁寧に、時間をかけてやって」というメッセージを受けとったら、そのとおりやってみる・・・これも、刻苦練功！！するとあら不思議、結構やれるもんです。もうちょっと引き続き時間を延ばして、練功がんばってみよう！と積極的な気持ちになったり、毎日の練功が新鮮に感じられるかもしれません。