運動不足の解消にも！

家で過ごす日が続くなか、運動不足を感じていませんか？

そこで、私のおすすめは形神庄の練習です！

骨、筋、腱を練習するので、しっかり集中してやると汗をかく程です。
気も肉体もしっかり鍛えることになります。
要求動作が難しいからこそ、今この時期を利用して、時間をかけて
取り組みたい功法です。

例えば、、、
全節(又はできる節)を習慣にやってみる。
選んだ一節の回数を増やしてやってみる。

など、今までと違うやり方で挑戦するのはいかがでしょう。

智能気功の動功では他にも、蹲壁功(ドンチャン)や抻気法なども、いい汗
かきますよ😆

いずれにせよ、体の中の気の動きや変化を感じながら、気功的にやる
のが大事。練功と運動の不足を解消にぜひ！