慣れたくない 心身の負担とは

気温の上昇にともなって、マスクによる熱中症に注意！、、、
多くの人が気にしてることですね。

そこで、もうひとつ気にしたいのが、マスクをしている時間が長くて「呼吸が浅くなってない？」ってことです。
智能気功では呼吸を意識しない自然呼吸で練功しますが、ツボを押しながら自然に呼吸をする功法もあり、その時に、最近深く呼吸出来ないことに気がつきました。うっかり、心身の負担のほうにも慣れてしまうところでした💦

マスクをつけていない時に、意識して何回か深呼吸するだけでも、体と心がほ〜っと
するように感じます。
智能気功をする方は、ゆるめる功法「のほほん気功法」がおすすめです。