うがい &手洗い に次ぐ習慣

試験期間中でしょうか、教科書に目を通しながら登校する学生達を見かけました。そのギリギリまで粘っている姿を見て「義務教育の中で、心身を整えるのを教える時間」があったら役立つと思いました。

子供の頃に、手洗いやうがいの大切さとやり方を教わり、習慣として身につけますね。このように身支度を整えることのひとつとして、「心身を整える」のはとても役に立ちます。

瞑想や座禅まではハードルが高くない、気功はピッタリ！簡単な方法でも、心身を緩めたり、落ち着かせたり出来るし、集中力を高められたら能力を最大限に発揮することも出来るでしょう。自分自身でコントロール出来るのは、人生において大変役立つはずです。

持っている力を発揮するためには、試験開始までのわずかな時間を気功で緩めて心身を整えてから試験に臨むのがオススメです。そういう子達が増えたらいいのに！と妄想が止まらない今朝の登校風景でした。