感情が教えてくれる

自分の感情を観察すると、感情のもととなった思考がみえてきます。
その思考に注目する事、気づく事が楽しくなってきました。
イヤな感情になった時は特に、思考の癖や習慣に気づくサイン。それらが、心身にどのように影響しているかもわかります。
その傾向と対策😆を知るには、すぐ観察、すぐチェック！
不要なものは手放して、心は軽くなり♫ムダに気も消耗しない♪

スマホで、長時間動画を見た時などに、電池の消耗を気にしてすぐチェックするみたいに(笑)